在繁忙的生活中，寻找一种既能满足口感需求，又能兼顾营养健康的饮品似乎成了许多人的追求。幸运的是，自制果蔬汁不仅能满足这些需求，还能根据个人口味和健康目标进行个性化调整。本文将分享几种简单易做的果蔬汁食谱，帮助您在家中轻松享受健康美味。 ### 1. **胡萝卜苹果汁** - **材料**：胡萝卜2根、苹果2个、柠檬半个、水适量。 - **做法**： 1. 胡萝卜和苹果洗净去皮切块，柠檬切半备用。 2. 将所有材料放入榨汁机中，加入适量清水。 3. 榨汁后，可根据个人喜好加入冰块或少量蜂蜜调味。

在快节奏的现代生活中，胃部健康越来越受到人们的重视。通过合理饮食，尤其是摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的果蔬，可以有效促进消化，养护胃部。本文将介绍几种简单易做且对胃部有益的果蔬汁食谱，帮助您在日常生活中轻松实现全面养胃。 #### 1. 胡萝卜苹果汁 **原料**：胡萝卜2根（约300克）、苹果1个（约200克） **制作方法**： - 将胡萝卜洗净去皮，苹果去核切块。 - 将所有材料放入榨汁机中，加入适量水，搅拌均匀后即可饮用。 **功效**：胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素